Petitchef

Pollo con ajonjolí y miel

Plato
4 porciones
20 min
15 min
Fácil
304 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 4.51 (1.13€/porción)

Preparación

  • Se parte el pollo en fajitas.
  • Se tuesta el ajonjolí friéndolo en un sartén en un poquito de aceite hasta que se dore levemente. Se retira y reserva.
  • En el mismo sartén se cocina el pollo con sal y pimienta blanca.
  • Una vez que el pollo está cocinado se incorpora el brócoli, el gengibre y la miel de abejay se tapa para que el brócoli se cocine.
  • Cuando está listo se agrega el ajonjolí y se revuelve bien, y listo

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 304Kcal
  • Carbohidratos: 18.4g
  • Grasa total: 18.3g
  • Grasa sat.: 2.8g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 4.1g
  • Azúcar: 14.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (102g)
Sin gluten
Sin huevo

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Pollo marinado con soja y miel


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

14/05/2012

Es exquisita, la presentación, el equilibrio del plato y su balance nutritivo, BUENISIMA

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