Sorrentinos con relleno saludable

Plato
2 porciones
Fácil
20 min
476 Kcal

Y así fue que, sin haber planificado se encontró una comida ligera, sana, sabrosa y económica.

Ingredientes

2
Costo estimado: 4.98 (2.49€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción10 min
  • Pelar los calabacines, no nos gusta la amargura que da hacia fuera verde, pero todo el mundo le encanta. Cortar muy pequeño, como el tomate y la manzana salpimente y ponerlo en una sartén con una cucharada de aceite a fuego lento hasta que estén tiernos.
  • A continuación, vierta en un recipiente y poner un tenedor para mezclar bien. Agregar el queso rallado y hermoso y las nueces picadas, mezclar todo y relleno listo.
  • La masa estirar un poco más grueso que el tramo de fideos, que no tomar el riesgo de que se desató con el relleno.
  • Cuando tuvimos todos los hechos, puesto en abundante agua hirviendo con sal. Desde que comenzaron a hervir, había 12 minutos mejor que la última vez esta probéis caso de que quiera darle unos minutos más.
  • Servir con salsa de tomate mezclado con aceite de oliva sin aderezo y cubierto con abundante queso rallado pasta PMRA Finello PARMELLANO era realmente exquisito.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 475Kcal
  • Carbohidratos: 24.3g
  • Grasa total: 27.1g
  • Grasa sat.: 10.9g
  • Proteínas: 29g
  • Fibras: 7.3g
  • Azúcar: 20.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
Información nutricional para 1 porción (490g)
Sin gluten
Sin huevo
FFrabisa

Preguntas

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Comentarios

Puntúe esta receta:

Piltri

Lo primero es que en la relación de ingredientes no aparece la masa. Lo segundo, mal orden. Lo tercero y definitivo, que el que ha escrito esto, o no tiene ni idea de hablar el castellano, o no se ha molestado lo más mínimo en pedir ayuda para que su receta sea mínimamente comprensible. Internet tiene mucho peligro. Ánimo, “cocinero”, y ocúpate más de aprender a comunicar. Porque lo de tu receta es simple para cualquiera y si no aportas nada nuevo ni bien explicado vas mal. Con todos mis respetos.

abuso

paco112

No se entiende nada

abuso

Carolbay

No se entiende nada, y muy mal explicado

abuso

susanacm

Fatal traducida

abuso
crist_n2024

crist_n2024

Traducirla para que se entienda bién, ya que está muy mal escrita.

abuso