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Olivada, Paté de aceitunas, FitKen

Rápida y sencilla receta de olivada verde. Puedes hacer la olivada negra de la misma manera pero con olivas negras. No es necesario añadirle anchoas para que quede deliciosa!! Las olivas tienen una gran cantidad de aceites esenciales omegas 3 y 6, muy beneficiosos para nuestro organismo. También son una buena fuente de vitaminas A y C, muy antioxidantes y estimulantes de nuestro sistema inmune. Por último destacaremos su alta cantidad de fibra y de hierro, fenomenal para las personas que tienen anemia.

Aperitivo
8 porciones
5 min
Fácil
162 Kcal
Olivada, Paté de aceitunas, FitKen
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Ingredientes

8
Costo estimado: 3.06€ (0.38€/porción)

Preparación

  • Es tan sencillo como procesar todos los ingredientes juntos y listo!! :-D A disfrutarla!
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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 162Kcal
  • Carbohidratos: 0.9g
  • Grasa total: 17g
  • Grasa sat.: 2.4g
  • Proteínas: 0.5g
  • Fibras: 1.7g
  • Azúcar: 0.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (41g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo

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YouTube

Tapenade rápida (paté de aceitunas negras)


FitKen FitKen

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

cleguina, 02/06/2016

Ojo con el tipo de aceituna que se use, con la partida malagueña sale fuertecillo

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