Tarta soufflé de maíz - receta de aprovechamiento
Ingredientes
2
Masa:
Relleno:
Costo estimado: 4.27Euros€ (2.14€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción50 min
- Colocar el disco de masa de hojaldre en un molde alto para tartas y reservar en la nevera. Picar la cebolla y el pimiento y pochar en una sartén con aceite de oliva. Procesar una lata de maíz con su jugo y reservar la otra.
- Cuando haya pochado la cebolla y el pimiento, incorporar el maíz procesado y el entero. Salar. Rallar queso parmesano, la cantidad es a gusto, e incorporarlo a la mezcla anterior. Mezclar bien.
- Disolver dos cucharadas colmadas de maizena en un vaso de leche, agregar y cocinar hasta que espese. Dejar enfriar.
- Incorporar las yemas al relleno y montar las claras a punto nieve e incorporarlas también. Colocar sobre la masa, espolvorear con queso rallado y colocar unos trocitos de mantequilla por encima. Cocinar en horno precalentado a 180º durante 50 minutos aproximadamente.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 1172Kcal
- Carbohidratos: 87.2g
- Grasa total: 73.1g
- Grasa sat.: 35.7g
- Proteínas: 35.8g
- Fibras: 11.5g
- Azúcar: 13.8g
- ProPoints: 32
- SmartPoints: 43
Información nutricional para 1 porción (575g)
Vegetariano
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