Ensalada de aguacate y mango con vinagreta

Ensalada de aguacate y mango con vinagreta
Entrante
Fácil
17 min
507 Kcal

Ensalada de aguacate y mango con vinagreta de frutos secos. Ensalada facil de preparar y muy rica de comer ademas la presentacion queda genial y suele gustar mucho

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.14 (1.78€/porción)

Materiales

  • Mortero
  • Plato

Preparación

Preparación15 min
Cocción2 min
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 1Cortar el aguacate a lonchas finas, con cuidado de no romperlas. Corta también el mango a gajos también finos
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 2Colocar artísticamente en un plato.
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 3Machacar en el almirez, todos los frutos secos
  • Ensalada de aguacate y mango con vinagreta - Preparación paso 4Poner en un plato la rúcula, mango, acuacate y añadir el vinagre de módena y el aceite al gusto, rociar a la ensalada. Esparcir los frutos secos y servir.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 507Kcal
  • Carbohidratos: 44.4g
  • Grasa total: 28.6g
  • Grasa sat.: 4g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 10.5g
  • Azúcar: 38.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (381g)
Sin gluten
Vegano
Sin lactosa
Sin huevo
bollitodemielBollitodemiel

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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sfenanti

Muy rica

yo cociné esta receta
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anonymous

Una ensalada deliciosa y fácil de preparar!. Ya está entre mis favoritas!.

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anonymous

Fácil de hacer sana y rápida

yo cociné esta receta
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anonymous

Me encanta me parece fabulosa y riquisima

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anonymous

Facil y original..hay que probarla..

yo cociné esta receta
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anonymous

ESTO SI ESTA SUPERMEGADELICIOSO Y FACIL DE PREPARAR!!!!!!

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anonymous

Buenisimo

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cpmt

El mango maduro puede ser sustituido por mango verde - es menos dulce, para las personas con problemas de azúcar o gorduras.
en el anterior comentario (la computadora cambio la palabra) quería decir 'la HAGO Y NO la HABLO.
** PONER LIMON AL AGUACATE 9o cortarlo al final) para que no se ponga negro.

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sanoroc

Muy sencilla y riquísima

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Guillermo Montes

Excelente por los componentes; incluso sirve de comida

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