Ensalada de judias blancas

Name: Ensalada de judias blancas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 1 bote de judías blancas cocidas pequeño; 1 cebolla mediana; 2 tomates maduros; 40 g maíz; 1 pimiento verde; 1 lata de atún en aceite; un par de cucharadas de mayonesa sensación

Entrante

4 porciones

Medio

50 min

207 Kcal

¡Un anticipo muy rico!

Ingredientes

1 bote de judías blancas cocidas pequeño
1 cebolla mediana
2 tomates maduros
40 g maíz
1 pimiento verde
1 lata de atún en aceite
un par de cucharadas de mayonesa sensación

Costo estimado: 3.58€ (0.9€/porción)

Preparación

Preparación25 min

Cocción25 min

Bien sencilla. Se lavan las judías y se escurren.Se trocea las verduras en trocitos pequeños. Se escurre el aceite del atún.
Se mezcla todo y se le echa la mayonesa. Se remueve bien y se deja en la nevera un ratito para que esté bien fresquita.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 206Kcal

Carbohidratos: 18.2g
Grasa total: 5.1g
Grasa sat.: 0.8g
Proteínas: 17.7g
Fibras: 7.9g
Azúcar: 3.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Información nutricional para 1 porción (221g)

Sin gluten

Sin lactosa

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Comentarios

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Silvia, 22/09/2018

Muy fresca, fácil y rica. Sólo que yo para que sea para 4 personas pongo dos potes de judias, 4 tomates, 2 latas de atún, 1 cebolla blanca y pimiento verde y sin mayonesa.

yo cociné esta receta

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