Brócoli con huevo y pimientos asados

Ingredientes
4
Costo estimado: 6.46Euros€ (1.61€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción30 min
- Se cuece el brócoli al vapor en la olla superrápida unos 6 min o en olla normal con agua y sal unos 30 min.
- En una sartén con aceite se fríen los ajos laminados, y a continuación se echa el jamón en trozos. Cuando se fríe bien se añade el brócoli, un poco de sal y las tiras de pimiento.
- Se saltea todo y cuando este bien caliente se echan los huevos por encima con un poco de sal y se rompen con el tenedor.
- Se tiene al fuego hasta este casi cuajada la clara. También se pueden hacer aparte y echarlos sobre el brécol.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 257Kcal
- Carbohidratos: 10.7g
- Grasa total: 14.4g
- Grasa sat.: 3.7g
- Proteínas: 17.6g
- Fibras: 6.6g
- Azúcar: 5.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (374g)
Sin gluten
Sin lactosa
Preguntas
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