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Colas de merluza con especias ariosto

Plato
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
268 Kcal
Colas de merluza con especias ariosto
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Ingredientes

2
Costo estimado: 6.66€ (3.33€/porción)

Preparación

  • Sobre una bandeja de horno ponemos las colas de merluzas
  • Les ponemos un poco de aceite por encima y espolvoreamos con las especias
  • Metemos al horno, 180º unos 20 minutos o hasta que veamos que el pescado está cocinado
  • Sacamos del horno y emplatamos
  • Acompañamos con guarnición de judias verdes planas, cocidas y sofritas con un poco de ajo.
Informar sobre un error en el texto de recetas

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 267Kcal
  • Carbohidratos: 12.1g
  • Grasa total: 5.7g
  • Grasa sat.: 0.8g
  • Proteínas: 37.5g
  • Fibras: 6.1g
  • Azúcar: 2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (285g)
Sin gluten
Sin lactosa

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Merluza en salsa verde con almejas muy fácil


M Mariac1973

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