Coliflor con pollo
Ingredientes
8
Costo estimado: 6.83Euros€ (0.85€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
- Se limpia la coliflor y se trocea la patata y se ponen a hervir con agua y sal.
- Mientras se hacen la coliflor y la patata pochamos la cebolla y dejamos que se dore.
- Añadimos el bacon y cuando esté doradito se añade la pechuga de pollo troceada.
- Cuando la carne está hecha se agregan tres cucharadas de harina y se rehoga.
- Se añade la leche se sazona con sal y pimienta y se deja cocinar durante cinco minutos.
- Cuando tengamos la coliflor cocida se pone en una fuente de horno y se echa por encima el preparado anterior. Se le añade el queso rallado y al horno hasta que se dore.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 235Kcal
- Carbohidratos: 17.4g
- Grasa total: 8.9g
- Grasa sat.: 4.6g
- Proteínas: 18.6g
- Fibras: 5.1g
- Azúcar: 5.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (266g)
Sin huevo
Preguntas
Las lonchas de bacon ¿también se trocean? Gracias
Si,van troceadas
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Comentarios
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lina_m2024_1,
13/02/2024
Hasta ahora estoy introduciendo vegetales en mi alimentación y me pareció deliciosa y ami familia también el bacon leda excelente sabor
yo cociné esta receta
Glesby,
09/10/2023
Lo hice paso a paso aunque cambien el bacon por jamón y queso mozzarella, quedó exquisito, a mi familia le encantó, gracias
yo cociné esta receta
05/06/2023
Hola riquísima receta le agregue tomates en cubitos y gusto mucho mil gracias por la ayuda
yo cociné esta receta
Elisabeth,
08/11/2020
Buenos días la receta rica yo le he puesto un poco de pimienta negra , gracias por estás recetas tan sencillas.
yo cociné esta receta
06/09/2013
Riquísima receta, sabores colmados de aroma, facil y rápida de hacer. Altamente recomendable, gracias por compartirla. Saludos :)
yo cociné esta receta
