Habas con cebolleta y huevo
Receta, al estilo de Jaén, muy pero que muy fácil.
Ingredientes
2
Costo estimado: 0.46Euros€ (0.23€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
Lo peor es pelarlas…aunque existe un pequeño aparato que hace esta tarea mucho más fácil, ya en muchas fruterías por un poco más te las venden peladas.
Desgranamos las habas
Las lavamos bajo el grifo y las ponemos en una perola
Pelamos y cortamos las cebolletas en tiras.
Las añadimos a las habas, un poco de sal y aceite, no hay que poner mucho ya que de esta forma las habas quedan entre medio cocidas (contienen mucha agua) y medio fritas. Yo puse 5 kilos (peso sin desgranar) de habas, dos manojos de cebolletas pequeñas y un vasito de vino de aceite
Ponemos a fuego fuerte primero unos minutos y luego tapamos, lo bajamos y dejamos a fuego medio hasta que las habas estén tiernas…en unos 15 minutos lo estarán.
Freímos un huevo o dos…por comensal.Un poco de pan y a comer!
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 146Kcal
- Carbohidratos: 6g
- Grasa total: 10.3g
- Grasa sat.: 1.8g
- Proteínas: 5.9g
- Fibras: 2.5g
- Azúcar: 2.4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (84g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa
Preguntas
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Comentarios
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