Habas, gambas y ajos tiernos

Ingredientes
2
Costo estimado: 9.48Euros€ (4.74€/porción)
Preparación
Preparación30 min
Cocción20 min
- Separar las cabezas de las colas de las gambas.Pelar las colas y reservarlas.
- Poner las cabezas y las peladuras de las colas cortadas en trocitos, en una olla con un poquito de aceite, salpimentar y sofreír unos 10 minutos.
- En una sartén con un poco de aceite sofreír las ñoras, previamente remojadas y troceadas,con los ajos y el perejil. Triturar con el minipimer,añadir el vermut y el agua y poner en la olla donde tenemos las cabezas sofreídas.
- Cocer unos 15 minutos a fuego medio.Desespumar.En una cazuela con un poco de aceite, sofreír los ajos tiernos unos minutos,cortar en trozos de unos 3 cm. de largo. Añadir todo el caldo anterior y cuando rompa a hervir añadir las habitas,salar.
- Dejar cocer hasta que estén tiernas.Poner las colas de las gambas que tenemos peladas y salpimentar y cocerlas unos 30 segundos.Rectificar de sal.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 609Kcal
- Carbohidratos: 56g
- Grasa total: 10.2g
- Grasa sat.: 1.5g
- Proteínas: 60.7g
- Fibras: 20.5g
- Azúcar: 10g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (924g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
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