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Lasaña de pollo rico

Esta receta de lasaña que aquí te presento está preparada con pollo, es una de las especialidades heredada de mi querida y recordada suegra, es simplemente deliciosa!!!
La lasaña (italiano: lasagna o pasticho en Venezuela) es uno de los platos mas representativos de la variada cocina italiana, es un tipo de pasta que se sirve en láminas, además de denominarse así también a un plato que tiene pasta en láminas intercaladas con carne (ragú o salsa boloñesa) y bechamel llamado lasaña al horno (Lasag

Plato
8 porciones
1 hora
1 hora
Medio
402 Kcal

Ingredientes

8

Para el guiso:

Para la bechamel:

Para armar la lasaña:

Costo estimado: 12.75 (1.59€/porción)

Preparación

  • Preparación del guiso:

    Corta los tomates, los pimientos y la cebolla en julianas grandes, y los pones a cocinar a fuego medio en una olla junto con al aceite por unos 5 minutos, retira del fuego.
    En una olla con agua pones a hervir las pechugas de pollo por al menos media hora, sacas, dejas enfriar y cortas en trozos no muy pequeños. (guarda el caldo del pollo para un sopa o como base para un arroz)
    Vuelve a poner al fuego el guiso a fuego medio y le agregas el pollo, las alcaparras, el tomate frito, la sal y cocina por unos 10 minutos mas, retira del fuego, reserva.
  • Preparación de la salsa bechamel:

    Une todos los ingredientes en una batidora o thermomix, pones a calentar a fuego medio revolviendo constantemente, alrededor de los 6 o 7 minutos, una vez que comience a hervir, notarás como va espesando, deja un par de minutos mas, retira del fuego y reserva.
  • En un molde refractario rectangular grande, haces una primera cama con las láminas de la pasta (que quede toda la superficie cubierta, esto te llevará unas 7 u 8 láminas, a mi me gusta comenzar por la pasta para que luego al servirla sea mas fácil su manejo) luego procedes a echar una capa del guiso del pollo (la mitad del guiso) y lo esparces homogéneamente por toda la superficie, después sobre este guiso haces otra cama con el resto de las láminas de la pasta y sobre éstas, echas el resto de lo que te queda del guiso de pollo, igualmente esparces de la misma manera.
  • Ahora le toca a la capa de bechamel, la repartes por toda la superficie uniformemente, que cubra todo, y por último le agregas el queso parmesano rallado (le puedes poner unos varios puntos de mantequilla o margarina para que el queso dore y quede tostadito). Metes el molde ya armado al horno a 220 grados a gratinar por unos 20 minutos o hasta que veas que el queso esté dorado, y listo, deja reposar unos cinco minutos antes de servir .. Verás que rico queda!!!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 402Kcal
  • Carbohidratos: 46g
  • Grasa total: 13.6g
  • Grasa sat.: 4.5g
  • Proteínas: 21.9g
  • Fibras: 3.3g
  • Azúcar: 5.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Información nutricional para 1 porción (258g)
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

10/03/2014

Fácil, rica y alimenticia.
NMG

(0) (0) Abuso
10/03/2014

EXCELENTE!!!

(0) (0) Abuso
10/03/2014

Facil

(0) (0) Abuso
Thai1, 07/03/2014

Muy bueno, me encanta la pasta de todas las maneras.

(0) (0) Abuso

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