Petitchef

Pescado a la marinera con patatas (FC)

Un delicioso plato de pescado y patata que sus huéspedes apreciarán seguramente.

Plato
2 porciones
15 min
10 min
Fácil
779 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 6.95 (3.48€/porción)

Preparación

  • Poner la olla en marcha en un menú largo con el fondo cubierto de aceite de oliva.
  • Enharinar los filetes de mero ligeramente y pasarlos por el aceite caliente. Sacar y reservar.
  • En el mismo aceite poner el ajo, el tomate, la cebolla y el pimiento cortado bien pequeño y hacer el sofrito. Cuando esté bien rehogadito, incorporar el vino blanco y dejarlo hasta que evapore.
  • Echar el caldo de pescado, la hoja de laurel y las patatas a rodajas planas , cerrar la olla y programar menú arroz.
  • Finalizado el programa, abrir la olla despresurizar e incorporar los filetes de pescado. Rectificar de sal y programar menú manual 3 minutos. Servir bien calentito.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 778Kcal
  • Carbohidratos: 69.4g
  • Grasa total: 43.4g
  • Grasa sat.: 7g
  • Proteínas: 18g
  • Fibras: 7.6g
  • Azúcar: 10.1g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 25
Información nutricional para 1 porción (729g)


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

maricruz82
maricruz82, 14/10/2020

Muy rico

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
18/06/2013

Super riquisima y acessible

(0) (0) Abuso

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