Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)
Para un pollo jugoso y crujiente, ¡no hay nada mejor que cocinarlo en la freidora de aire o airfryer! Es la forma más sencilla, eficaz y saludable de preparar la comida para toda la familia. Aquí simplemente lo hemos marinado con aceite de oliva y algunas especias, pero puedes añadir las hierbas segun tus preferencias. Una vez cocinado los trozos de pollo, puedes acompañarlo de una ensalada, verduras o una porción de arroz o pasta, ¡y listo!:-)
Ingredientes
Materiales
- Air fryer
- Recipiente hermético
Preparación
Poner el pollo, el aceite de oliva y todas las especias en el recipiente hermético.
Cerrar y agitar bien para mezclar las especias con el pollo.
Poner la Air fryer en modo "Airfry" a 200°C.
Colocar el pollo en la bandeja durante 20 minutos.
¡Y listo, buen provecho!
Consejos y trucos
¿Cómo puedo conservar el pollo?
Puedes guardarlo en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días. También puedes congelarlo hasta 6 meses.
¿Se puede hacer esta receta en la sartén?
Por supuesto, puedes colocar los muslos en una sartén caliente y cocinarlos durante 10 minutos por cada lado.
¿Se puede hornear esta receta?
Por supuesto, puedes colocar los muslos de pollo en una fuente apta para el horno y hornearlos durante 30 minutos a 200°C.
¿Con qué puedo acompañar el pollo?
Puedes servirlo con pasta, verduras, arroz, patatas o ñoquis crujientes como lo hemos hecho nosotros.
¿Con qué especias condimento el pollo?
Puedes utilizar las especias que desees, como hierbas de Provenza, tomillo, ajo en polvo o incluso curry o comino en polvo.
Nutrición
- Carbohidratos: 1g
- Grasa total: 17.1g
- Grasa sat.: 4.9g
- Proteínas: 39.4g
- Fibras: 1.2g
- Azúcar: 0.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
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