Salmon con salsa agridulce
Sirve salsa por encima del salmón, o coloca las cebollas y salsa en una fuente de servir, con los filetes de salmón arriba.
Ingredientes
2
Costo estimado: 4.63Euros€ (2.32€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Sazona el salmón con sal y pimienta, y asegúrate que este seco (pásalo por papel toalla).
- Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en un sartén por 2 o 3 minutos. Coloca el salmón con el lado de la piel para arriba, y baja el fuego a medio.
- Deja sin voltear por aproximadamente 10 minutos (dependiendo de que tan cocido te gusta), hasta que forme una costra dorada. Voltear usando pinzas o una espátula (evade pinchar el pescado), por 3 minutos.
- Por otro lado, calienta el resto del aceite de oliva hasta muy caliente, y saltea las cebollas hasta dorarlas, de 6 a 8 minutos. Agrega vinagre, azúcar, y 1/2 cucharadita de sal y baja el fuego.
- Cuando la salsa se haya espesado un poco (unos 2 o 3 minutos), retirar de la hornilla. Añade la mantequilla y mueve hasta incorporar.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 475Kcal
- Carbohidratos: 8g
- Grasa total: 40g
- Grasa sat.: 10.6g
- Proteínas: 20.5g
- Fibras: 0.6g
- Azúcar: 7.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Información nutricional para 1 porción (179g)
Sin gluten
Sin huevo
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