Brownie fit chocolate-plátano coco {fitken}
Seguimos con un nuevo postre que te hará disfrutar de sabor gracias a su mezcla de cacao, coco, plátano y nueces nos servirá tanto para momentos de postre como para almuerzos y meriendas con amigos. Si quieres la opción vegana, sustituye los huevos por semillas de lino ;-) { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }
Ingredientes
6
Costo estimado: 5.03Euros€ (0.84€/porción)
Materiales
- molde de silicona
Preparación
Preparación10 min
Cocción20 min
- Machacamos los plátanos
- Añadimos los huevos y mezclamos
- Añadimos el coco, la avena, el bicarbonato, el cacao en polvo, la leche, y mezclamos
- Engrasamos el molde
- Vertemos la mitad de la mezcla
- Añadimos las nueces y las onzas de chocolate. Cubrimos con el resto de la mezcla
- Horneamos a 180 grados unos 20 minutos. y LISTO!!
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 422Kcal
- Carbohidratos: 41g
- Grasa total: 22.9g
- Grasa sat.: 13g
- Proteínas: 9.1g
- Fibras: 7.2g
- Azúcar: 29.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 19
Información nutricional para 1 porción (171g)
Sin gluten
Vegetariano
FitKen Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
R