Quiche dietética sin corteza en olla fussioncook

Ingredientes

• 3 huevos Omega 3 ,
• 30 g harina fina de maíz (Maizena),
• 4 lonchas de queso para fundir,
• 100 g de jamón de pavo,
• 150 ml de leche semidesnatada,
• 50ml de salsa de tomate light,
• 100 g de queso de untar Linessa,
• Medio paquete de champiñones laminados frescos
• Sal, pimienta, hierbas provenzales

Preparación

• En un recipiente con 1 litro por lo menos le ganamos a los huevos, almidón de maíz, leche, salsa de tomate y queso de untar. Nos sazonar con sal, pimienta y hierbas a nuestro gusto.
• Agregue el queso para fundir en trozos, jamón cortado en dados y las setas y mezclar bien con una espátula.
• Engrasado y enharinado la Fussion Cook. Fue hecho con un spray especial aceite "calorías" y la verdad se olvidó de la harina.
• Vierta la mezcla en el molde, si espolvoreamos con 3 cucharadas de queso parmesano, poner la tapa sin cerrar la válvula de FC y el horario de 25 minutos.
• Salimos de 5 minutos para abrir el mantenimiento y nos encontramos con esto: Deje reposar unos minutos y desmoldar. Encontramos quiche pan, sino de color marrón muy dorada en los lados y la base:

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