Crujiente de atún claro
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Ingredientes
4
Costo estimado: 5.68Euros€ (1.42€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción30 min
- En primer lugar, llenamos una cacerola con agua, sal y un chorro de vinagre. Hervimos y cocemos los huevos. Cuando se hayan cocido los pasamos por agua fría y dejamos enfriar. Los pelamos y cortamos a daditos.
Cortamos muy finamente la cebolla y pelamos los dientes de ajo. - A continuación, pochamos la cebolla sin colorearla.Escurrimos el aceite de oliva de las latas de atún claro de Conservas Serrats y desmigamos el atún.Cogemos una ensaladera y añadimos el atún claro de Conservas Serrats, los huevos cocidos, el sofrito de cebolla y el ajo.
- Machacamos el comino en un mortero con un poquito de sal y una hoja de menta.Añadimos el comino, la menta cincelada y la pimienta a la ensaladera.Después, cogemos una hoja de brick, le añadimos la mezcla que hemos preparado en la ensaladera y plegamos la hoja. Repetimos con las demás hojas de brick.
- Por último, los introducimos en el horno a 180ºC durante 15 minutos y los servimos acompañados de una ensalada variada.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 212Kcal
- Carbohidratos: 5.5g
- Grasa total: 18g
- Grasa sat.: 2.7g
- Proteínas: 5.5g
- Fibras: 2.6g
- Azúcar: 3.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (157g)
Sin gluten
Sin lactosa
Preguntas
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