Petitchef

Arroz LILA

Plato
2 porciones
15 min
15 min
Fácil
572 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.11 (1.56€/porción)

Preparación

  • Cortar todas las verduras en taquitos, rehogarlas por éste orden, primero cebolla, col, zanahoria, pimiento verde, apio, nabo y por último el calabacín y los dientes de ajo picados.
  • Cada vez que vamos añadiendo una verdura ir dándole unas vueltas, así todo se irá cociendo al unísono, puesto que echaremos primero las que les cuesta más en cocer y dejaremos para lo último las más tiernas.
  • Añadir el arroz, lo rehogamos un poco con las verduras y se puede dejar en reposo una media hora. Mientras tanto ponemos a hervir el caldo de verduras.
  • Volver a poner al fuego el rehogado y cuando hierva el caldo echarlo sobre el arroz, dejarlo cocer 10 minutos tapado, apagar el fuego, reposar 10 minutos más. Y.... a comer!.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 572Kcal
  • Carbohidratos: 100.1g
  • Grasa total: 4g
  • Grasa sat.: 0.8g
  • Proteínas: 20.5g
  • Fibras: 28.2g
  • Azúcar: 30.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Información nutricional para 1 porción (1225g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Arroz LILA
Arroz LILA - foto 2

Preguntas:






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