Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces

Plato
2 porciones
Fácil
30 min
307 Kcal

Ensalada huertana de pera, anchoa y crujiente de cebolla con nueces.

Ingredientes

2

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • Lo limpiamos bien todo , enjuagamos y escurrimos, y vamos cortando todo y montando nuestra ensalada, añadiendo al final el toque de la anchoa,la pera, de la cebolla frita y de las nueces.
  • Aliñamos con un poco de aceite, sal y vinagre de jerez y a comer!!¡¡Si es que no tiene ná de complicao!!

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 307Kcal
  • Carbohidratos: 30.7g
  • Grasa total: 4.9g
  • Grasa sat.: 0.8g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 25.6g
  • Azúcar: 25.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (1018g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
picapusaPicapusa

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:
inesfelipe, 23/02/2016

Riquísima...

yo cociné esta receta
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agosto151938, 23/02/2016

SI PICAPUSA QUE NO TIÉ NÁ DE COMPLICAO

yo cociné esta receta
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cleguina, 01/03/2016

Explicación demasiado breve, podrias indicar al menos si las alcachofas y la coliflor las cueces, las pasas por la plancha o quizá es que van crudas. Yo la coliflor sí la tomo cruda habitualmente pero la alcachofa no

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24/02/2016

Excelente ensalada

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23/02/2016

Oh facilisima facil de encontrar los ingredientes gracias

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