Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces

Name: Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Es
Ingredients: lechuga romana; pepino; anchoas; pera; coliflor; alcachofa; un puñado de nueces; cebolla frita crujiente ( envasada)

Ensalada huertana de pera, anchoa y crujiente de cebolla con nueces.

Plato

2 porciones

15 min

Fácil

307 Kcal

(4.3/5 - 27 votos)
5
186

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Ingredientes

lechuga romana
pepino
anchoas
pera
coliflor
alcachofa
un puñado de nueces
cebolla frita crujiente ( envasada)

Preparación

Lo limpiamos bien todo , enjuagamos y escurrimos, y vamos cortando todo y montando nuestra ensalada, añadiendo al final el toque de la anchoa,la pera, de la cebolla frita y de las nueces.
Aliñamos con un poco de aceite, sal y vinagre de jerez y a comer!!¡¡Si es que no tiene ná de complicao!!

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 307Kcal

Carbohidratos: 30.7g
Grasa total: 4.9g
Grasa sat.: 0.8g
Proteínas: 21.4g
Fibras: 25.6g
Azúcar: 25.7g
ProPoints: 7
SmartPoints: 11

Información nutricional para 1 porción (1018g)

Sin gluten

Sin lactosa

Sin huevo

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Picapusa

Fotos

Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces

Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces - foto 2

Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces - foto 3

Preguntas:

Comentarios de los miembros:

inesfelipe, 23/02/2016

Riquísima...

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso

agosto151938, 23/02/2016

SI PICAPUSA QUE NO TIÉ NÁ DE COMPLICAO

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso

cleguina, 01/03/2016

Explicación demasiado breve, podrias indicar al menos si las alcachofas y la coliflor las cueces, las pasas por la plancha o quizá es que van crudas. Yo la coliflor sí la tomo cruda habitualmente pero la alcachofa no

(0) (0) Abuso

24/02/2016

Excelente ensalada

(0) (0) Abuso

23/02/2016

Oh facilisima facil de encontrar los ingredientes gracias

(0) (0) Abuso

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