Merluza en salsa de soja
Aquí están receta deliciosa para los huéspedes...
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.14Euros€ (1.07€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
- Pochar los puerros y ajos, cuando esté pochadito, añadir el pan rallado y el chorrito de salsa de soja..............a continuación, poner las tajadas de merluza una vez saladas (poco, por que la soja sala) repartidas por la sartén y dejar a fuego lento, hasta que veáis blanca la merluza, dar la vuelta y apagar el fuego.
- Servir seguidamente para que no se seque.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 179Kcal
- Carbohidratos: 22.1g
- Grasa total: 2.8g
- Grasa sat.: 0.4g
- Proteínas: 14.6g
- Fibras: 3.2g
- Azúcar: 3.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (166g)
Preguntas
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