Pinchos de berenjena
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Ingredientes
1
Costo estimado: 1.1Euros€ (1.1€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción15 min
- Quemamos la berenjena y lo colocamos en un tapper o en una bolsa para que se siga cocinando por dentro.
- Lo sacamos y le quitamos la cáscara, si no sale fácilmente lo ponemos bajo el chorro de agua fría y sale sin problemas.
- Procesamos, salpimentamos, agregamos el queso rallado, el pan rallado el ajo picadito y las hojitas de albahaca.
- Si fuese necesario agregar 1 huevo para unir , quizás no haga falta porque la berenjena larga un" juguito". Poner a descansar. Hacemos bolitas pequeñas porque son para brochettes.
- Ahora a freir o hacer en el horno con bastante aceite y ahora sí, pinchamos; 1 tomate cherry, una albondiguita de berenjena, queso mozarella y un cubito de zanahoria.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 265Kcal
- Carbohidratos: 12.6g
- Grasa total: 15.5g
- Grasa sat.: 10.3g
- Proteínas: 16.5g
- Fibras: 5.1g
- Azúcar: 5.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (224g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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