Brocheta de bacalao
vota ahora
Ingredientes
4
Preparación
Preparación45 min
Cocción40 min
- Para esta receta compre una bolsa de tacos de bacalao congelado, en su punto de sal.
- En el caso de que querais prepararlo con bacalao seco id a la receta del Blog de "Bacalao con tomate" y ved las instrucciones de desalado.
- Dejad descongelar el bacalao en la nevera encima de un escurridor. Enharinadlo y freidlo en abundante aceite hasta dorarlo.
- Cortad rodajas gruesas de plátano, doradlo, a fuego suave, en una sartén con mantequilla. Pasadlo por el coco rallado. Ensartad un trozo de plátano y uno de bacalao en un palito para brocheta y servid caliente.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 370Kcal
- Carbohidratos: 27.5g
- Grasa total: 22.2g
- Grasa sat.: 13.5g
- Proteínas: 11.9g
- Fibras: 5.4g
- Azúcar: 5.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (140g)
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
No hay comentarios!