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Crema de coliflor

Hoy vengo con otra receta de aprovechamiento, en concreto vengo con una crema de coliflor hecha con el tronco de la coliflor, es una crema que me ha sorprendido de lo buena que está.

Entrante
4 porciones
Fácil
167 Kcal

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      Ingredientes

      4

      Preparación

      • Paso 1 - Crema de coliflor
        Empezaremos esta receta añadiendo y calentando en una cazuela un chorrito de aceite a fuego medio.
      • Paso 2 - Crema de coliflor
        Mientras se calienta el aceite, cogemos una cebolla o cebolleta pequeña y la troceamos, no hace falta que los trozos sean muy pequeños ya que después lo vamos a triturar. Lo añadimos a la cazuela y dejamos que se vaya pochando.
      • Paso 3 - Crema de coliflor
        Y mientras se va pochando la cebolleta, pelamos una patata y la chascamos en trozos medianos. Cuando la cebolleta ya está bien pochada, añadimos la patata a la cazuela y rehogamos unos 5 minutos.
      • Paso 4 - Crema de coliflor
        Ahora procedemos a trocear el tronco de la coliflor, lo partimos en trozos no muy grandes, lo incorporamos a la cazuela y rehogamos durante 5 minutos más.
      • Paso 5 - Crema de coliflor
        Ahora, lo cubrimos con un caldo o con agua. Yo estoy utilizando el agua de cocción de una coliflor de la receta de coliflor gratinada. Ponemos la tapa a la cazuela y dejamos que se cocine a fuego medio durante media hora. El caldo que estoy utilizando ya tenía sal, si lo hacéis con agua no os olvidéis de añadir sal al gusto.
      • Paso 6 - Crema de coliflor
        Pasado ese tiempo, añadimos un par de quesitos y trituramos. Y ya estaría lista una rica crema de coliflor hecha con el tronco duro que suelen tener.

      Información Nutricional:

      para 1 porción / para 100 g

      Nutrición:

      Calorías: 167Kcal
      • Carbohidratos: 17.3g
      • Grasa total: 4.4g
      • Grasa sat.: 0.9g
      • Proteínas: 9.9g
      • Fibras: 9g
      • Azúcar: 7.8g
      • ProPoints: 4
      • SmartPoints: 5
      Información nutricional para 1 porción (388g)
      Sin gluten
      Vegetariano
      Sin huevo


      Preguntas:






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