Pan de trigo y centeno al vapor
Este pan es ideal para tostar y tomar con mantequilla y mermelada, con tomate y queso fresco.
Ingredientes
2
Costo estimado: 0.25Euros€ (0.13€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción50 min
- Añadir los 150ml de agua, la sal y el azucar, 2 minutos, 40º, velocidad 2,
- Añadir la harina, 10 segundos, velocidad 5 y 2 minutos, velocidad amasado,
- Sacar y dar forma redonda, colocarla en un cestillo para vapor engrasando el fondo con aceite, tapar con un paño y dejar reposar 1 hora,
- Poner en la jarra el litro y medio de agu, tapar con la vandeja a vapor colocar el cestillo con la masa y tapar con las dos tapaderas negras, 50 minutos, 120º, velocidad 2.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 485Kcal
- Carbohidratos: 86.9g
- Grasa total: 6.6g
- Grasa sat.: 0.9g
- Proteínas: 11.8g
- Fibras: 13.8g
- Azúcar: 3.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (215g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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