Cena para un viernes cualquiera
Ingredientes
4
SALPICON DE MEJILLONES :
TERNERA AL ESTILO CHINO DE MALI PUCHELETA :
Costo estimado: 12.71Euros€ (3.18€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción20 min
- SALPICON DE MEJILLONES :
Cortar la cebolla, el pimiento verde y el rojo en mirepoix, este es un tipo de corte regular ni tan pequeño como el brunoise ni tan grande como en paisana, poner la verdura en un cuenco y aliñar con la sal, aceite y vinagre. Finalmente incorporar los mejillones cocidos y mezclar todo bien con cuidado un par de veces. Listo para comer. - TERNERA AL ESTILO CHINO DE MALI PUCHELETA :
Cortar la ternera en tiras finas. Poner un chorro de aceite en un wok o sartén honda y cuando el aceite este caliente saltear la ternera a fuego fuerte para que tome color pero por dentro quede con sus jugos. Añadiremos entonces las setas cortadas, la cebolla picada finamente y el bambú. - Haremos durante alrededor de 5 minutos y un poco antes de retirar del fuego salpimentaremos y añadiremos la salsa de soja, un buen chorro.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 341Kcal
- Carbohidratos: 9.8g
- Grasa total: 13.9g
- Grasa sat.: 2.7g
- Proteínas: 42.9g
- Fibras: 3.1g
- Azúcar: 5.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (386g)
Sin huevo
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
No hay comentarios!