Guiso de soja al vino

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Plato

3 porciones

Fácil

1 h 5 m

188 Kcal

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Ingredientes

• 100 g de soja texturizada gruesa
• 1 patata mediana
• 1 cebolla mediana
• 2 tomates maduros rallados
• 1-2 zanahorias medianas-grandes
• 100 g de brécol sin los tallos duros
• 2 dientes de ajo
• 100 ml de vino blanco seco
• Aceite de oliva
• 250 ml de caldo vegetal
• 1 hoja de laurel
• Pimentón dulce ahumado
• Romero
• Tomillo
• Sal

Preparación

• Cubre la soja texturizada con la mitad del caldo vegetal y deja que se vaya hidratando. Pela y corta en aros la cebolla.
• Pela,parte por la mitad y corta en rodajas finas la patata. Pela y corta en rodajas finas la zanahoria.
• Pela y corta los ajos en trozos medianos-grandes. Lava y trocea el brécol. Calienta el horno a 220º C.Pinta ligeramente con aceite de oliva una fuente apta para el horno .
• Cubre la base de la fuente con las rodajas de patata , añade la cebolla , la zanahoria , el brécol y la soja texturizada .
• Mezcla bien en un recipiente el vino con el caldo restante,la pulpa de los tomates,la hoja de laurel y las especias y condimentos y vierte esta mezcla sobre la fuente con la soja.
• Riega con 3 cucharadas soperas de aceite de oliva e introduce la fuente en la parte media del horno .
• Cuece el guiso a 220º C durante 35-40 minutos aproximadamente , removiendo de vez en cuando .

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