Merluza en salsa de cebolla

MERLUZA EN SALSA DE CEBOLLA
Plato
1 porciones
Fácil
45 min
534 Kcal

Un ingreso muy bueno y fácil a realizar

Ingredientes

1
Costo estimado: 9.4 (9.4€/porción)

Preparación

Preparación20 min
Cocción25 min
  • Ponemos aceite a calentar en una sartén y mientras, salamos los filetes de merluza, los pasamos por harina y freímos en el aceite caliente. Reservamos.
  • En el aceite de freír la merluza ponemos a pochar la cebolla picadita y cuando esté lista añadimos el vino.
  • Dejamos que evapore el alcohol y ponemos el vaso de agua, la hoja de laurel, la pastilla de caldo, la pimienta y el azafrán.
  • Cocemos unos minutos y añadimos los filetes reservados.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 534Kcal
  • Carbohidratos: 14.5g
  • Grasa total: 3.9g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 81.5g
  • Fibras: 5.9g
  • Azúcar: 7.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (867g)
Sin lactosa
sevimaySevimay

Preguntas

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Comentarios

Puntúe esta receta:

03/11/2013

Esta muy rico ñam ñam ñam ronronean mis dientes de colo azafran y aparece un pastel volando º y marta mi hermana no me lo deja disfrutar porque me esta todo el dia pegando ummmm que rico esta esta delicioso con su cremosidad esparamandose por mi boca

yo cociné esta receta
(0) (0) abuso
07/04/2014

Facil, economica y muy buena

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