Merluza marinera al horno

Plato
4 porciones
Fácil
35 min
396 Kcal

Ingredientes

4

Preparación

Preparación15 min
Cocción20 min
  • Precalentamos el horno a 200 ºC. Picamos la cebolla y el ajo. Freímos en una sartén hasta que la cebolla coja color. Reservar
  • Sazonamos los lomos de merluza y enharinamos. Colocamos los trozos de pescado en el fondo del recipiente que vayamos a utilizar para el horno procurando que quede totalmente cubierto y sin amontonar.
  • Añadimos las gambas, almejas, perejil picadito, la cebolla y ajos fritos, vino blanco, un poco de aceite de oliva y sal. Cocinar en el horno durante 15 ó 20 minutos. Servir caliente.
  • También está muy bueno si debajo de la merluza colocamos una cama de patatas cortadas en rodajas pero, en este caso, tendremos que dejarlo un poco más en el horno.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 396Kcal
  • Carbohidratos: 27.3g
  • Grasa total: 8.6g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 47.4g
  • Fibras: 1.5g
  • Azúcar: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (384g)
Sin lactosa
Sin huevo
LLandresu

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