Pastel de carne (ligero)
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Un plato impresionante
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.9Euros€ (1.45€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
- Cortar la patatita y el calabacín pelado en cuadraditos y ponerlo a cocer, una vez listo escurrir bien y machacar con un tenedor.
- Poner el aceite y la cebolla en el wok y dorar, luego añadir la carne picada y seguir pochando y dorando, unos pocos pimientos rojos y por ultimo el tomate en trocitos hasta que este bien pochado.
- Ponemos ahora en una fuente de horno una capa del puré de calabacín y la patata, luego echar toda la carne extendiendo bien.
- Para terminar poner esta ultima del puré por encima.
Ahora batir un huevo y añadir encima de todo y meter al horno a gratinar. - Una vez gratinado ya esta listo para comer.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 334Kcal
- Carbohidratos: 24.2g
- Grasa total: 17.1g
- Grasa sat.: 4.6g
- Proteínas: 17.8g
- Fibras: 5g
- Azúcar: 10g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (452g)
Sin gluten
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