Pollo tabaka
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Cocina georgiana
Ingredientes
3
Costo estimado: 4.76Euros€ (1.59€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción20 min
- Limpiar y secar el pollo. Abrirlo a lo largo del vientre y golpearlo por dentro con un martillo para aplastarlo.
- Mezclar la sal con el pimentón picante y frotar el pollo por todas partes con esta mezcla, también se puede espolvorearlo con la pimienta negra molida.
Dejar en el frigorífico para unas 2 horas. - Calentar la sartén con aceite, poner el pollo y freírlo unos 20-25 minutos tapado con un peso. Luego dar la vuelta al pollo y freírlo hasta que esté a punto. Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva con 1 diente de ajo pasado por la prensa y untar el pollo caliente con esta mezcla.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 467Kcal
- Carbohidratos: 1.3g
- Grasa total: 25g
- Grasa sat.: 6.2g
- Proteínas: 58.2g
- Fibras: 0.9g
- Azúcar: 0.5g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (211g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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