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Croquetas de cocido
Croquetas de cocido
Ingredientes
4
Costo estimado: 2.22Euros€ (0.56€/porción)
Preparación
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Hacemos una bechamel con aceite, harina, el agua del cocido y leche. Añadimos una pizca de sal y nuez moscada al gusto.
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Sin dejar de remover la bechamel añadimos el avío (las sobras del cocido: la carne, el jamón...) desmigado y seguimos removiendo hasta que ligue bien.
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Cuando esté lista la bechamel la dejamos enfriar para poder trabajar. Le damos forma de croqueta y las pasamos por harina, huevo y pan rallado.
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Freímos en abundante aceite o directamente a la freidora. Acompañar con una ensalada y a disfrutar.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Calorías: 212Kcal
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Carbohidratos: 26.8g
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Grasa total: 5.7g
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Grasa sat.: 1g
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Proteínas: 12.4g
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Fibras: 1.5g
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Azúcar: 1.1g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Información nutricional para 1 porción (88g)
Fotos
Preguntas:
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Comentarios de los miembros:
Exquisita receta.- muchas gracias
Fantástico fácil y cómoda de hacer