Mega hamburguesa de pollo
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Aficionado de hamburguesas, he aquí unos ingresos que le gustarán.
Ingredientes
2
Costo estimado: 6.48Euros€ (3.24€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Lo primero de todo, empanar las pechugas de pollo, cocer los huevos, en función del número de hamburguesas y pochar la cebolla.
- Para ello, en una sartén, poner un chorro de aceite de oliva y pochar a fuego medio la cebolla cortada en tiras. Poner a calentar agua en una olla. Antes de que hierva, añadir los huevos y contar 11 minutos.
- Escurrir y reservar los huevos con cáscara en agua fría. Salpimentar los filetes de pechuga de pollo, pasarlos por harina, huevo y panko.
- Freír en aceite de girasol y escurrir en papel absorbente. En esa misma sartén, retirar el aceite y freír las lonchas de bacon. Reservar.
- Calentar el pan de hamburguesas en el horno unos minutos. Poner mayonesa y salsa barbacoa, el filete de pollo, el huevo cocido, unas lonchas de queso cheddar, el bacon y coronar con la cebolla pochada.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 1365Kcal
- Carbohidratos: 86.4g
- Grasa total: 59.2g
- Grasa sat.: 20.2g
- Proteínas: 117.2g
- Fibras: 5.2g
- Azúcar: 7.1g
- ProPoints: 35
- SmartPoints: 36
Información nutricional para 1 porción (545g)
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