Petitchef

Marmitako de bonito

Plato
4 porciones
20 min
15 min
Fácil
382 Kcal

Ingredientes

4

Preparación

  • Cortamos el bonito en dados, lo sazonamos y lo salteamos con un poco de aceite, y lo reservamos. En el mismo aceite, echamos la cebolla, el ajo y el pimiento troceados y a continuación el tomate. Cuando el sofrito esté listo añadimos las patatas en trozos, las ñoras picaditas y la guindilla. Rehogamos todo y añadimos el caldo de pescado. Salpimentamos y dejamos cocer unos 30 minutos con la olla tapada. Por último incorporamos el bonito y dejamos 5 minutos más. Y a servir!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 382Kcal
  • Carbohidratos: 40.4g
  • Grasa total: 7g
  • Grasa sat.: 1.7g
  • Proteínas: 35.8g
  • Fibras: 6.3g
  • Azúcar: 10.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (761g)


Preguntas:






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