Petitchef

MERLUZA CON GAMBAS EN SALSA DE PIQUILLOS

Un acompañamiento rápido con el limón que ayuda a digerir la pesadez del plato.

Plato
2 porciones
25 min
20 min
Fácil
319 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

  • Las cantidades yo las añadí a ojo, según el hambre que tengáis.
  • Picamos la cebolla y los pimientos a juliana y los sofreímos con un poco de aceite en una cazuela, añadimos el tomate frito y una cucharada de harina para que espese. Cocinamos y le añadimos un vaso de caldo de pescado.
  • Dejamos cocer unos 5 minutos y le pasamos la batidora.
  • En esa salsa ya le añadimos la merluza, las cigalas y las gambas. Cocemos durante 10 minutos a fuego suave o cuando veamos que no está crudo.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 319Kcal
  • Carbohidratos: 46.8g
  • Grasa total: 3.8g
  • Grasa sat.: 0.7g
  • Proteínas: 22g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 6.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (515g)


Preguntas:






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