Tortilla de setas (sin huevo)

Tortilla de setas (sin huevo)
Plato
4 porciones
Fácil
30 min
195 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 3.01 (0.75€/porción)

Preparación

Preparación20 min
Cocción10 min
  • Cuece las patatas al vapor y cuando estén blandas, pela y parte en láminas algo gruesas.
  • Limpia las setas con un paño húmedo, para retirarles los posibles restos de tierra, y lamina.

    En una sartén con dos cucharadas de aceite dóralas a fuego vivo. Retira y sofríe en el mismo aceite el ajo pelado y laminado.
  • Mezcla las patatas y los champiñones con todos los demás ingredientes en un bol grande, salpimenta al gusto y echa un par de cucharadas de perejil fresco picado.
  • Vierte en una sartén antiadherente con una cucharada de aceite, pon el fuego bajo-medio, tapa y deja cocer unos 10 minutos.
  • Con ayuda de un plato, gira la tortilla y dora por el otro lado. Es posible que tengas que darle un par de vueltas más. Asegúrate que queda cuajada por dentro y dorada por fuera.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 195Kcal
  • Carbohidratos: 25.5g
  • Grasa total: 6.3g
  • Grasa sat.: 0.7g
  • Proteínas: 7.3g
  • Fibras: 3.6g
  • Azúcar: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (234g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
eldelantalverdeEldelantalverde

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