Petitchef

Merluza hervida con puerros

Un ingreso muy rico y muy bien

Plato
2 porciones
20 min
30 min
Fácil
61 Kcal

Ingredientes

2

Para el caldo:

Costo estimado: 1.82 (0.91€/porción)

Preparación

  • Poner a hervir todos los ingredientes, llevarlos a ebullición durante 10 ó 12 minutos, cuando hallan pasado introducir los filetes de merluza ya salados y cuando empiece a hervir nuevamente, dejar cocer 5 minutos apartar y proceder con los Puerros.
  • PUERROS
    Pelar trocear y lavar los puerros, ponérlos a cocer en agua con sal, durante 12 ó 15 minutos, pasado el tiempo, escurrir y poner en una fuente aliñar con chorrito de aceite y poner los filetes encima regándolos bien con aceite , mahonesa o salsa de cebollino.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 61Kcal
  • Carbohidratos: 4.8g
  • Grasa total: 0.2g
  • Grasa sat.: 0.1g
  • Proteínas: 8.9g
  • Fibras: 1.4g
  • Azúcar: 2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Información nutricional para 1 porción (101g)
Sin gluten
Sin lactosa


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

07/11/2013

Sanísimo, y si se hace bien riquísimo.

Sobre todo que ni el pobre ni la merluza estén enfermos.

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