Puré de lentejas (infantil)

Tened en cuenta estas recomendaciones para papillas infantiles.
Ingredientes
4
Costo estimado: 3.94Euros€ (0.98€/porción)
Preparación
Preparación30 min
Cocción20 min
- Poner en remojo con agua fría las lentejas mientras se preparan las verduras (no necesitan mucho tiempo).Las verduras se lavan bien y se trocean.
- Echar en una olla las verduras troceadas, las lentejas escurridas, la hoja de laurel lavada, la sal y agua hasta cubrirlo todo o un poquito mas.
- Ponerlo todo a cocer, las lentejas necesitan unos 20 minutos de cocción, pero dependerá de cada tipo de lentejas, por lo que habrá que ver si están tiernas.
- A media cocción, sobre los 10 minutos, añadir el arroz a la olla y seguir cociendo hasta que todo esté tierno (es preferible a fuego lento).Cuando esté todo quisado retirar el laurel, añadir el aceite y triturar hasta dejarlo con la textura deseada.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 370Kcal
- Carbohidratos: 46.1g
- Grasa total: 14.8g
- Grasa sat.: 2.1g
- Proteínas: 9.5g
- Fibras: 7.4g
- Azúcar: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Información nutricional para 1 porción (352g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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