Precaliente el horno. En un bol mediano revuelve la avena con el agua y déjala reposar por 15 minutos, hasta que se hidraten las hojuelas, escurre el agua que le quede y exprime la avena hasta que quede lo más seca posible.
En una sartén de teflón, derrite la mantequilla a fuego moderado.
Agrega la cebolla y saltee, moviendo de vez en cuando, por 3 minutos o hasta que se suavice, revolviendo durante 1 minuto más.
En un bol grande, junta todos los ingredientes: la avena remojada y estilada previamente, la cebolla salteada, la espinaca cocida, carne, la clara de huevo, el ajo picado. Los mezcla bien con la salvia, sal y pimienta.
Vacía esta mezcla en un molde para horno y hornee en horno precalentado hasta que al pinchar la preparación salga jugo, 30 minutos.
Alimentos con calorías negativas ¿Los conoces?
Todo lo que necesitas saber sobre cómo descongelar carne de manera segura
Cómo reconocer la carne que no está en buen estado: 3 métodos sencillos para evitar sorpresas desagradables
7 combinaciones de alimentos poco saludables que debes evitar, según los expertos en salud
9 platos con salmón (fresco y ahumado) para Nochebuena
Regalar naranjas españolas en Navidad: una tradición con mucha historia
Comentarios de los miembros:
Me encantan las verduras muy ricooo
Bien buena pero no tengo horno.
Super deliciosa y mejora tu nivel de vida en tu alimentacion