Petitchef

Crema de calabacín amarillo y zanahoria

He aquí unos ingresos ideales para hacer comer verduras a sus niños.

Entrante
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
266 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 2.82 (1.41€/porción)

Preparación

  • Cocemos en abundante agua salada el calabacín lavado, las zanahorias y la patata. Aproximadamente serán veinte minutos, como orientación pincharemos la patata.
  • Si el tenedor se hunde fácilmente, ya podemos retirar la olla del fuego. Escurrimos, reservando el agua de cocción para añadir a la crema si al triturar resultase demasiado espesa.
  • Mientras tanto habremos pochado la cebolla y el ajo en un chorro de aceite de oliva, añadiendo un poco de sal para que el cocinado sea más rápido.
  • Echamos la cebolla y el ajo pochados sobre las verduras cocidas, agregamos la nata y trituramos con la batidora.
  • Vamos añadiendo agua de cocer las verduras y batiendo hasta obtener la textura deseada. Probamos y corregimos de sal, añadiendo también una pizca de pimienta si queremos.
  • Servimos con un hilo de aceite de oliva virgen por encima y un poco de pimentón de la vera.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 266Kcal
  • Carbohidratos: 26.6g
  • Grasa total: 13.7g
  • Grasa sat.: 9g
  • Proteínas: 5.5g
  • Fibras: 6.4g
  • Azúcar: 9.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (326g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo

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Crema de calabacín suave


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

04/09/2013

Voy a probarla pero me parece que debe quedar riquísima

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