Ensalada campera con anchoas del cantábrico y bonito del norte

Ingredientes
4
Costo estimado: 7.68Euros€ (1.92€/porción)
Preparación
Preparación30 min
Cocción20 min
- En primer lugar, cocemos con unas horas de antelación las patatas y los dos tipos de huevos en recipientes diferentes. Una vez cocidos, pelamos y reservamos los huevos.
- A continuación, cortamos en pequeños cuadraditos los pimientos, la cebolleta, el pepino pelado y el tomate escalfado y pelado previamente, y lo mezclamos todo en una ensaladera grande.
- Pelamos la patata y la cortamos en cuadraditos. Añadimos a la ensaladera procurando que esté a temperatura ambiente.
- Mezclamos con cuidado la mitad de la lata de bonito del norte de Conservas Serrats, desmenuzándolo ligeramente, así como las claras de los huevos de gallina cocidos y cortados.
Sazonamos muy poco para no salar demasiado la ensalada. - Después, en un mortero, molemos los cominos con muy poca sal y añadimos el diente de ajo, machacamos bien y añadimos las yemas de huevo.
Machacamos para hacer una pasta y añadimos un poco de agua para poder verter el contenido en un bol metálico. - Con la ayuda de una varilla, vamos ligando la mezcla con el aceite de oliva para formar una salsa con cierta densidad, agregamos el vinagre y mezclamos bien.
Aliñamos con esta salsa la ensalada. - Prensamos la ensalada con aro circular y lo presentamos en un plato.
A continuación, colocamos encima unas láminas de bonito del norte de Conservas Serrats, procurando no romperlas demasiado, y añadimos las anchoas del Cantábrico de Conservas Serrats con los huevos de codorniz pinchados en dos brochetas junto a las aceitunas verdes.
Por último, colocamos una aceituna negra por ensalada, espolvoreamos perejil picado y colocamos una ramita de perejil entre las brochetas.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 620Kcal
- Carbohidratos: 21.1g
- Grasa total: 49.7g
- Grasa sat.: 7.9g
- Proteínas: 19.8g
- Fibras: 4g
- Azúcar: 6.1g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (412g)
Sin gluten
Sin lactosa
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