Ensalada de lentejas y mejillones

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Ensalada de lentejas y mejillones
Entrante
1 porciones
Fácil
20 min
352 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 1.39 (1.39€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción10 min
  • Lavar y escurrir bien las lentejas,picamos la cebolla,el tomate,el pepino y el pimiento muy fino y añadir.
  • Cocer los mejillones con un chorrito de vino blanco,enfriar y añadir a las lentejas aliñamos con el vinagre y el aceite y remover bien,y servir frío.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 352Kcal
  • Carbohidratos: 33.8g
  • Grasa total: 12.4g
  • Grasa sat.: 1.8g
  • Proteínas: 20.5g
  • Fibras: 9g
  • Azúcar: 10.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (480g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
marancaMaranca

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