Ensalada de lentejas y mejillones
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Ingredientes
1
Costo estimado: 1.39Euros€ (1.39€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción10 min
- Lavar y escurrir bien las lentejas,picamos la cebolla,el tomate,el pepino y el pimiento muy fino y añadir.
- Cocer los mejillones con un chorrito de vino blanco,enfriar y añadir a las lentejas aliñamos con el vinagre y el aceite y remover bien,y servir frío.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 352Kcal
- Carbohidratos: 33.8g
- Grasa total: 12.4g
- Grasa sat.: 1.8g
- Proteínas: 20.5g
- Fibras: 9g
- Azúcar: 10.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (480g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
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