Recetas light - página 5
191 recetas
Natillas de sobre light
Postre Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1 sobre de natillas royal 670 ml de leche desnatada 1 y 1/2 cubilete de edulcorante galletas integrales canela en polvo
Guiso de lentejas light
Plato Medio 25 min 30 min
Ingredientes: 200 gramos de lentejas secas. 1 lata de porotos manteca 2 cebollas blancas grandes. 2 puerros. 2 cebollas de verdeo. 4 pencas de apio. ½ morrón...
Yogur natural con mermelada light
Postre Medio 45 min 329 kcal
Ingredientes: 1 litro de leche entera 1 yogur natural azucarado 1 cucharada sopera colmada de leche en polvo desnatada 3 cucharadas soperas colmadas de azúcar 7...
Flan cuajada con queso light
Postre Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 tarrina de queso de untar light 200 ml de leche evaporada 400 ml de leche desnatada 2 huevos 1 sobre de cuajada en polvo ( tipo royal) 1 y 1/2...
Crema de vainilla con chocolate. light
Postre Fácil 4 horas 20 min
Ingredientes: 1 sobre de preparado para hacer natillas 1 huevo 1 vaina de vainilla chocolate negro rallado 1 l. de leche desnatada 1 cucharada de edulcorante...
Un menú "light" de dos platos y cena simpática
Plato Medio 40 min 153 kcal
Ingredientes: 1 filete de fletan, por persona 3 cucharadas de aceite Limón Sal y ajo en polvo 6 cucharadas de salsa americana 1 cucharadica de maicena
Donuts light
Otro Fácil 25 min 636 kcal
Ingredientes: 240 g de harina 100 ml de leche desnatada 10 g de levadura prensada 3 Cd de dulce low 1 huevo omega 3 35 g de mantequilla extra ligera arias 1...
Pitas de pollo light
Plato Medio 23 min 476 kcal
Ingredientes: Para las pitas (4 personas) : 8 panes de pita 12 pechugas de pollo de corte fino 2 cucharaditas de Curry Aceite Sal Pimienta Lechuga (cortada) 1...
Flan de turron,casi light
Postre Medio 15 min 25 min
Ingredientes: 3 vasos de leche desnatada 2 sobrecitos de flan chino mandarín clásico 1/2 tableta de turrón de jijona sin azúcar 3 huevos 1/2 cucharadita de...
Mousse de queso y granadas light
Postre Fácil 10 min
Ingredientes: una tarrina mediana de queso tipo philadelphia light 2 yogures naturales desnatados 3 claras de huevo edulcorante 2 cucharadas granadas ( fruta)
Pepinos rellenos (concurso cocina light)
Plato Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1 pepino 1 huevo duro 1 lata de atún 4 palitos de cangrejo salsa rosa ( casera ) para la Salsa Rosa: 1 taza de mayonesa 3 cucharadas de kétchup 1...
Pancitos de semillas - light
Otro Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: Esponja Harina de centeno fino: 50 g Levadura fresca: 15 g Avena arrollada: 50 g Extracto de malta: 10 g Agua : 180 cc Semillas de amapola: 50 g...
Postre de yogur (light)
Postre Medio 35 min 91 kcal
Ingredientes: 4 yogures naturales desnatados 1 vaso de leche desnatada 1 sobre de gelatina neutra 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharada de ralladura...
Helado de yogur y canela con mermelada de fresa light
Postre Fácil 40 min 10 min
Ingredientes: 3 yogures naturales 250 ml de leche desnatada 5 cucharadas de miel Canela en rama Para la mermelada: 200 g de fresas 100 g de maltitol zumo de...
Brownie de fibra y avena al microondas light
Postre Medio 1 h 10 m 166 kcal
Ingredientes: 3 huevos 15 g de edulcorante en polvo 20 ml de leche de soja 125 ml aceite oliva 7 g de levadura en polvo tipo royal 80 g harina de fibra y avena...
Crema catala light ( del libro mycook)
Postre Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 500 g de leche desnatada ó leche de soja ( leche entera) 4 yemas 1 cubilete de edulcorante en polvo ( 100gr de azúcar) 20 g de maicena piel de...
Ensalada de atún y puré de patatas
Plato Fácil 30 min 191 kcal
Ingredientes: 1 taza de lechuga 1/2 tz de puré de papa (sin grasa, sólo con sal y pimienta negra) Medio tomate picado 120 g de atún en agua 8 aceitunas 1 cda de...
Wraps lights
Entrante Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: -500 gr de harina -50gr de azucar -15 gr de sal -20 gr de margarina light- 10 gr de levadura seca para panaderia ( color gris) -para rellenarlo...
Pastel de palmitos y espárragos blancos
Aperitivo Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: 1 lata de pequeña de espárragos blancos, 200 g aproximadamente 1 lata de corazones de palmitos, 250 g aproximadamente 2 Huevos 100 g de jamón de...
Sopa de cebolla para adelgazar
Entrante Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 6 o 7 cebollas grandes 2 pimientos verdes 6 tomates maduro Apio maduro Un repollo de tamaño mediano
Chuletas de cerdo al ajo y a la soya
Plato Fácil 45 min 205 kcal
Ingredientes: 4 chuletas de lomo deshuesadas del centro 1 cucharada de salsa de soya light 2 cucharaditas de ajo picado en trocitos 1/2 cucharadita de pimenton...
Postre de plátano.
Postre Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 500 ml. de leche semidesnatada. 500 ml. de nata con 40% menos de materia grasa 25 g. de fructosa. 2 sobres de cuajada. 1 cucharada rasa de canela...
Pollo estilo tandoori light apetitoso
Plato Fácil 1 h 10 m 45 min
Ingredientes: 1 pollo separado en 4 cuartos y sin piel 2 yogures naturales desnatados sin azúcar y sin edulcorante (si no estáis a dieta, usad yogures naturales...
Torre fria de panqueques
Aperitivo Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: panqueques C/N queso fresco jamon palta queso blanco huevo ajies asados zanahoria mayonesa y ketchup tomates
