Comidas que podemos disfrutar en cualquier lugar sin tener que calentarlas
¿A ti también te gustaría comer mejor a la hora del almuerzo? Sabemos que no siempre es fácil. A veces por falta de planificación, en ocasiones por falta de tiempo… Al final, terminamos comprando cualquier comida precalentada en el súper, devorando un bocadillo de la panadería de al lado o un plato del día del restaurante de la esquina. Lo sabemos: No siempre es fácil comer rico y saludable.
¿La solución? Tomarte un segundo para organizarte y preparar tú mismo el almuerzo del día siguiente. Pensarás: Olvídate, no tengo tiempo para eso! Pero Petitchef se ha propuesto ayudarte. Hemos investigado y, a base de probar, hemos dado con LAS receta fáciles y rápida que podemos dejar preparadas el día anterior y guardar en nuestro lunch box, el táper o la fiambrera de toda la vida ;-)
Y... cómo hago si no tengo microondas para calentar mi comida?! También hemos pensado en eso y hemos elegido únicamente recetas que podemos guardar cómodamente en nuestro lunch box y que no hace falta calentar.
La clave del asunto: recetas fáciles, rápidas pero que sean consistentes y nos sacien el apetito. Lo que queremos evitar a toda costa es que a media tarde tengamos la necesidad de lanzarnos a devorar medio paquete de galletas. Tienen que ser, recetas equilibradas y saludables.
Sobre el tema de poder llevar el táper a cualquier lugar (al trabajo, al comedor universitario, al parque…) Hemos visto que hay recipientes o lunch box que tienen diversos compartimentos para que podamos separar las preparaciones; por ejemplo, las dulces de las saladas, lo que resulta muy cómodo.
Llegados a este punto, sólo nos queda coger unos cubiertos, llenar nuestra botella de agua y ya estaremos listos para disfrutar de un sabroso almuerzo donde queramos.
Recetas saladas
Las ideas que te proponemos a continuación no sólo son recetas fáciles de hacer, sino también bastante rápidas. Algunas de ellas van a requerir horneado durante la elaboración, pero en cualquier caso, una vez cocinadas no tendremos la necesidad de volver a calentarlas. Lo mejor de todo, es que la mayoría de las recetas que os proponemos permiten variaciones para adaptarla a nuestros gustos o a los ingredientes que tengamos por casa. Si vamos, por ejemplo, hacer unos muffins salados prueba a hacerlos con atún y tomate seco o con chorizo y queso… La misma versatilidad nos ofrecen los cake salados, las tortillas o la quiche. De este modo, no nos cansaremos de comer siempre lo mismo aunque a la base se trate de la misma receta.
Recetas dulces
Amantes del dulce, también hemos pensado en vosotros :-) a la hora del postre, la pausa de media mañana o para la merienda no olvides incluir alguno de estos dulces bocados en vuestro lunch box. Son recetas fáciles de transportar, capaces de darnos un plus de energía en los momentos más bajos de nuestra jornada.
