Top 10 alimentos détox
Debido a que nuestro estilo de vida no es perfecto, resulta muy útil ayudar a nuestro cuerpo a drenar las toxinas que le sobran. Para lograr esto de manera rápida y eficiente, no hace falta gastarse mucho dinero en productos específicos, ya que existen ciertos alimentos cotidianos que pueden ayudarnos en esta tarea. Descubre nuestra selección de los 10 mejores alimentos detox. Tan sólo tienes que clicar encima de la foto y te llevará directamente a su explicación. ¿Preparado?
Estos alimentos detox actúan sobre los órganos como los riñones, el hígado, la piel y los pulmones para ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas con el tiempo. Para la eficacia de la pérdida de peso, te recomendamos practicar actividad física regular.
1- El limón
Completo rey del detox, el limón es rico en vitamina C y potasio. Además de favorecer en la eliminación de grasa y toxinas del cuerpo, este alimento estimula el sistema inmunológico y reduce el nivel de colesterol en la sangre.
Tartaleta de limón y merengue italiano
Pastel de gelatina de limón
Pastel mágico o inteligente de vainilla y limón
2- La remolacha
La remolacha es considerada como el amigo de nuestros hígados. Es rica en vitaminas (B3 y B6) y es una valiosa fuente de zinc, magnesio, calcio y hierro. Biológicamente, la remolacha ayuda a regular el tránsito y favorece a eliminar los desechos del cuerpo, y la destrucción y digestión de las grasas.
Ensalada de sardinillas, remolacha y queso fresco
Risotto de remolacha
Brownie de remolacha
3- La alcachofa
La alcachofa es un gran purificador del hígado y un pierde-apetito eficaz. Ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y actúa en la renovación celular.
Alcachofas al curry
Tortilla de alcachofas y jamón serrano
Alcachofas a la plancha con mantequilla de vinagre de módena
4- El ajo
El ajo es un increíble antiséptico, antiviral y antibiótico. El azufre que contiene ayuda a crear los glóbulos blancos de la sangre; muy útil para la eliminación de toxinas alojadas en el cuerpo. No dudes en agregar ajo a tus comidas!
Pan crujiente de ajo y perejil
Sopa de ajo y huevo, el entrante perfecto
Salmón con mousse de ajo blanco gratinado
5- El pomelo
Muy bajo en calorías, el pomelo tiene múltiples propiedades anti-diabetes y anti-colesterol. La vitamina B5 que contiene fortalece el cabello y las uñas. Este cítrico es también un poderoso antioxidante que ayuda a luchar contra el envejecimiento.
Ensalada de quinoa, pollo y pomelo
Licuado para desintoxicar el cuerpo, fitken
Bizcocho de pomelo y pera
6- La zanahoria
La zanahoria es una hortaliza rica en potasio, fibra y antioxidantes. Regula el tránsito y promueve el drenaje renal. Muy beneficioso para el organismo!
Bastones de pepino y zanahoria con salsa de yogurt
Tarta de zanahoria y nueces, carrot cake
7- La linaza, semillas de lino
El consumo de dos cucharadas de linaza cada mañana permite la correcta eliminación de toxinas. Estas semillas son una excelente fuente de omega-3 y fibra.
Pan integral con miel, linaza y otras semillas
Galletas integrales con semillas de lino y sésamo negro
8- La piña
Las virtudes de la piña se esconden en su tallo. Es especialmente rica en "bromelina", una enzima responsable de la destrucción de los tejidos de celulitis.
Brochetas de pavo, piña y naranja
Flan de piña delicioso
Piña a la plancha con sopa de yogur
9- La flor de diente de león
La flor de diente de león es un alimento de detox de gran alcance que lucha eficazmente contra las toxinas. Están llenos de minerales y fitonutrientes. Intenta usarlo como infusión o colocando varios pétalos sobre tu ensalada.10- Los brotes de brócoli
Contienen 20 veces más sulforafano que el brócoli regular. Este contenido enriquecido permite la desintoxicación rápida y eficiente. Añádelo a tus ensaladas!Comentarios
Excelente artículo. Quisiera saber cuáles serían los brotes de brócoli pues no sé a qué se refieren; estaría bueno que adjuntaran una foto del brote.
Muy interesante, casi todas las consumo habitualmente, pero hay algunas que desconocía sus propiedades.
Gracias a ti por tu mensaje. Saludos de parte de Petitchef :)