Recetas ligeras - página 4
140 recetas
Crepe de tortilla relleno
Aperitivo Fácil 20 min 235 kcal
Ingredientes: Crepe De Tortilla Relleno 1 Huevo Xl 3 Espárragos Blancos 1/2 Tomate Picado 1/2 lata De Atún 1 Cucharada De Mayonesa Ligeresa Lechuga Bien Picada...
Brochetas de pollo al ras el hanout y aig2010
Plato Fácil 35 min 25 min
Ingredientes: 2 pechugas de pollo Sal 1 limón 1 cucharada de Ras-El-Hanout Aceite de oliva Palillos de brocheta
El inventor57: ensalada de patata y rúcula
Entrante Medio 20 min 30 min
Ingredientes: 3 patatas pequeñas 2 tomates 1 lata de atún 1 huevo Un poco de cebolla morada Rúcula Mayonesa Mostaza Sal y pimienta
Garbanzos aliñados con langostinos
Plato Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: un tarro de buenos garbanzos en conserva (bajos en sal...) pimiento rojo y verde finamente picados 2 dientes de ajo majados cebolla blanca y roja...
Berenjenas rellenas ligeras
Plato Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 berenjena 1/2 cebolla 1 zanahoria Pavo en tacos cocido Queso Philadelphia light Queso rayado opcional Nuéz moscada Sal Pimienta Aceite
Brócoli con jamón y gratinado ligero.
Entrante Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: brócoli ajo taquitos de jamón aceite de oliva sal queso parmesano para la "bechamel": (para 1 litro) 30 g de aceite de oliva virgen 30 g de...
Wok de pollo con verduras
Plato Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 pechuga de pollo 1/2 calabacín 1/2 berenjena 1 zanahoria 5 champiñones 2 dientes de ajo Salsa de soja Paprika o pimentón picante Pimienta Salsa...
Arroz con verduritas... en mi olla arrocera!
Plato Medio 20 min 15 min
Ingredientes: 1 cebolleta - 1/2 brócoli pequeño - 2 cacitos de arroz basmati - Agua - Sal, aceite de oliva, especias al gusto
Ensalada de pasta, kiwi y guisantes
Entrante Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: 2 o 3 kiwis 1 Lata De Berberechos Al Natural 1 Lata Pequeña De Guisantes Cocidos Pasta De Colores Pepinillos Aliño: Vinagre Aliño De Menta Aceite...
Judías verdes con vinagreta
Entrante Medio 30 min
Ingredientes: tirabeques (Judías verdes) 1 melocotón en almíbar Medio pimiento amarillo pequeño Dos cucharaditas de maíz Medio chili rojo Dos cucharadas de...
Magdalenas ligeras
Postre Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: un huevo y una clara 3 cucharadas de leche denatada en polvo 1 cucharadita de edulcorante esencia de limos, o de vainilla( una cucharadita9 2...
Bonito encebollado con salsa de soja
Otro Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: atún limpio para 2 personas 1 cebolla pequeña 2 tomates de pera 1 chile rojo fresco pequeñito 3 cucharadas de salsa de soja sal aceite de oliva...
Tarta ligera de manzana
Postre Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: Masa: 2 manzanas Golden (peladas y sin pepitas) 1 yogur natural desnatado 5 cucharadas de edulcorante granulado o de azúcar 1 huevo y otro separada...
Pappardelle con setas variadas
Plato Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 200 g de pasta (100 g por persona) 200 g de setas variadas 1 cebolla dulce 1 ajo 1 vaso de caldo de pollo/pastilla de caldo concentrada disuelta...
Bizcocho ligero (paso a paso)
Aperitivo Fácil 20 min 516 kcal
Ingredientes: 4 huevos 100 g de azúcar 100 g de harina simple
Mejillones al vapor con vino blanco
Aperitivo Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: Una bolsa de mejillones Un vasito de vino blanco Una cebolla pequeña y un diente de ajo Aceite de oliva Un chorrito de nata Un poco de especias...
Ensalada de champiñones y queso ligero.
Entrante Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: ensaladas varias. queso de untar ligth. champiñones a laminas. canonigos. sal,y hierbas aromaticas para el aliño del queso.
Galletas de tomate seco y parmesano vs galletas de roquefort y espinacas
Otro Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: Para las de Tomates: 130 g de harina integral fina 1 sobre de levadura 1 huevo pimienta de cayena 1 cucharada de piñones 40 g de parmesano rallado...
Pastel frio de salmón y gambas
Plato Fácil 30 min 488 kcal
Ingredientes: Pan de molde sin corteza salsa rosa lechuga gambitas saladas surimi salmón
Espaguetis carbonara (versión ligera)
Plato Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 100 g de espaguetis 3 lonchas gruesas de fiambre de pavo 1/2 cebolla 2 botellitas de Crema ligera Puleva Aceite, sal y pimienta
Natillas ligeras de manzana
Postre Fácil 45 min 463 kcal
Ingredientes: 2 manzanas golden 500 g de leche desnatada 20 g de harina 1 huevo 2 cucharadas de fructosa un puñado de nueces un puñado de arándanos secos
Ensalada de gambitas, maíz y manzana
Entrante Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 lata de maíz dulce Gambitas pequeñas cocidas 1 zanahoria 1 manzana Granny Smith Limón Azúcar Sal
Ensalada tropical con yogurt
Entrante Fácil 30 min
Ingredientes: La ensalada: - Lechugas variadas - Mango - Aguacate - Cebolleta muy picadita - Pollo en taquitos, con sal y pimienta, a la plancha La salsa de...
Espuma de naranja , versión normal, versión ligera.
Postre Fácil 50 min 330 kcal
Ingredientes: 4 naranjas 2 claras de huevo 2 cucharadas de queso mascarpone, 4 cucharadas de azúcar 1 cucharada RASA de harina de maiz ( maicena)
