Recetas ligeras - página 4

138 recetas

El inventor57: ensalada de patata y rúcula

(1 voto), (1) , (4)

Entrante Medio 20 min 30 min

Ingredientes: 3 patatas pequeñas 2 tomates 1 lata de atún 1 huevo Un poco de cebolla morada Rúcula Mayonesa Mostaza Sal y pimienta

Garbanzos aliñados con langostinos

(1 voto), (19)

Plato Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: un tarro de buenos garbanzos en conserva (bajos en sal...) pimiento rojo y verde finamente picados 2 dientes de ajo majados cebolla blanca y roja...

Berenjenas rellenas ligeras

(68 votos), (9) , (249)

Plato Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: 1 berenjena 1/2 cebolla 1 zanahoria Pavo en tacos cocido Queso Philadelphia light Queso rayado opcional Nuéz moscada Sal Pimienta Aceite

Brócoli con jamón y gratinado ligero.

(27 votos), (2) , (54)

Entrante Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: brócoli ajo taquitos de jamón aceite de oliva sal queso parmesano para la "bechamel": (para 1 litro) 30 g de aceite de oliva virgen 30 g de...

Wok de pollo con verduras

(25 votos), (2) , (27)

Plato Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1 pechuga de pollo 1/2 calabacín 1/2 berenjena 1 zanahoria 5 champiñones 2 dientes de ajo Salsa de soja Paprika o pimentón picante Pimienta Salsa...

Arroz con verduritas... en mi olla arrocera!

(20 votos), (2) , (2)

Plato Medio 20 min 15 min

Ingredientes: 1 cebolleta - 1/2 brócoli pequeño - 2 cacitos de arroz basmati - Agua - Sal, aceite de oliva, especias al gusto

Ensalada de pasta, kiwi y guisantes

(19 votos), (113)

Entrante Fácil 25 min 15 min

Ingredientes: 2 o 3 kiwis 1 Lata De Berberechos Al Natural 1 Lata Pequeña De Guisantes Cocidos Pasta De Colores Pepinillos Aliño: Vinagre Aliño De Menta Aceite...

Judías verdes con vinagreta

(18 votos), (74)

Entrante Medio 30 min

Ingredientes: tirabeques (Judías verdes) 1 melocotón en almíbar Medio pimiento amarillo pequeño Dos cucharaditas de maíz Medio chili rojo Dos cucharadas de...

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Magdalenas ligeras

(14 votos), (7) , (92)

Postre Fácil 5 min 15 min

Ingredientes: un huevo y una clara 3 cucharadas de leche denatada en polvo 1 cucharadita de edulcorante esencia de limos, o de vainilla( una cucharadita9 2...

Bonito encebollado con salsa de soja

(14 votos), (206)

Otro Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: atún limpio para 2 personas 1 cebolla pequeña 2 tomates de pera 1 chile rojo fresco pequeñito 3 cucharadas de salsa de soja sal aceite de oliva...

Tarta ligera de manzana

(9 votos), (3) , (20)

Postre Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: Masa: 2 manzanas Golden (peladas y sin pepitas) 1 yogur natural desnatado 5 cucharadas de edulcorante granulado o de azúcar 1 huevo y otro separada...

Pappardelle con setas variadas

(8 votos), (8)

Plato Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 200 g de pasta (100 g por persona) 200 g de setas variadas 1 cebolla dulce 1 ajo 1 vaso de caldo de pollo/pastilla de caldo concentrada disuelta...

Bizcocho ligero (paso a paso)

(7 votos), (11)

Aperitivo Fácil 20 min 516 kcal

Ingredientes: 4 huevos 100 g de azúcar 100 g de harina simple

Mejillones al vapor con vino blanco

(7 votos), (3) , (12)

Aperitivo Fácil 25 min 15 min

Ingredientes: Una bolsa de mejillones Un vasito de vino blanco Una cebolla pequeña y un diente de ajo Aceite de oliva Un chorrito de nata Un poco de especias...

Ensalada de champiñones y queso ligero.

(7 votos), (5)

Entrante Fácil 30 min 15 min

Ingredientes: ensaladas varias. queso de untar ligth. champiñones a laminas. canonigos. sal,y hierbas aromaticas para el aliño del queso.

Galletas de tomate seco y parmesano vs galletas de roquefort y espinacas

(7 votos), (26)

Otro Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: Para las de Tomates: 130 g de harina integral fina 1 sobre de levadura 1 huevo pimienta de cayena 1 cucharada de piñones 40 g de parmesano rallado...

Pastel frio de salmón y gambas

(6 votos), (1) , (13)

Plato Fácil 30 min 488 kcal

Ingredientes: Pan de molde sin corteza salsa rosa lechuga gambitas saladas surimi salmón

Espaguetis carbonara (versión ligera)

(5 votos), (3) , (21)

Plato Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: 100 g de espaguetis 3 lonchas gruesas de fiambre de pavo 1/2 cebolla 2 botellitas de Crema ligera Puleva Aceite, sal y pimienta

Natillas ligeras de manzana

(5 votos), (1) , (15)

Postre Fácil 45 min 324 kcal

Ingredientes: 2 manzanas golden 500 g de leche desnatada 20 g de harina 1 huevo 2 cucharadas de fructosa un puñado de nueces un puñado de arándanos secos

Ensalada de gambitas, maíz y manzana

(5 votos), (1) , (15)

Entrante Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1 lata de maíz dulce Gambitas pequeñas cocidas 1 zanahoria 1 manzana Granny Smith Limón Azúcar Sal

Ensalada tropical con yogurt

(5 votos), (15)

Entrante Fácil 30 min

Ingredientes: La ensalada: - Lechugas variadas - Mango - Aguacate - Cebolleta muy picadita - Pollo en taquitos, con sal y pimienta, a la plancha La salsa de...

Espuma de naranja , versión normal, versión ligera.

(5 votos), (9)

Postre Fácil 50 min 213 kcal

Ingredientes: 4 naranjas 2 claras de huevo 2 cucharadas de queso mascarpone, 4 cucharadas de azúcar 1 cucharada RASA de harina de maiz ( maicena)

Merluza rellena de setas y gambas

(4 votos), (3) , (25)

Plato Fácil 50 min 498 kcal

Ingredientes: 1 merluza no muy grande 1 cebolla Un buen puñado de gambas o langostinos pelados Setas al gusto Un chorro de vino blanco Sal pimienta aceite de...

Rollitos de primavera frescos, y muy ligeros...para recuperarse!.

(4 votos), (36)

Plato Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 8 obleas de arroz para rollitos de primavera. 8 gambas cocidas muy gordas y partidas por la mitad a lo largo. 70 g de fideos de soja (los tenéis...

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