Recetas ligeras - página 5

138 recetas

Tajine marroquí de cherne (pescado)

(4 votos), (3) , (7)

Plato Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 750 g de cherne cortado en tacos de "a bocado" 1 cebolla grande cortada en rodajas finas 2 dientes de ajo laminados 150 ml de caldo de pescado (yo...

Tofu ahumado salteado con brócoli y soja

(4 votos), (119)

Plato Medio 35 min 144 kcal

Ingredientes: 1 trozo de tofu ahumado - Unos ramilletes de brócoli - 1 puerro - 1 puñado de brotes de soja frescos - Salsa de soja - Un par de rodajas de queso...

Merluza rellena de atun gambas y huevo

(4 votos), (27)

Plato Fácil 40 min 326 kcal

Ingredientes: 1 cola de merluza abierta en forma de libro(yo use de congelada) 2 huevos duros 1 lata de atun gambas 1/2 pastilla de caldo de pescado sazonador...

Falso risotto de quinoa con salmón

(3 votos), (19)

Entrante Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1 vaso de quinoa 1 lomo de salmón 1/2 cebolla 5 tomatitos cherrys 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de leche Queso brie o camembert Sal aceite de...

Revuelto de coliflor

(3 votos), (12)

Plato Medio 15 min 10 min

Ingredientes: 6 ramitas de coliflor ya cocidas 2 huevos 8 champiñones cortados en cuartos 1/4 de pimiento rojo cortado en cuadraditos 1 cebolla mediana picadita...

Bizcocho ligero fit

(2 votos), (1) , (53)

Merienda Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 300 ml claras de huevo 1 huevo entero 40 gr harina de avena 50 ml bebida avena sin azúcares Edulcorante tipo eritritol

Montadito de sardinas con escalibada

(2 votos), (4)

Plato Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: Escalibada Sardinas Aceite De Oliva Harina

Crema templada de puerros con almendras

(2 votos), (11)

Postre Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 4 puerros pequeños, sin quitar del todo lo verde 1 cebolla 1 patata mediana Un puñadito de almendras enteras crudas. 750 ml de caldo de verduras...

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Berenjenas asadas con yogurt y granada

(2 votos), (6)

Plato Fácil 1 hora 97 kcal

Ingredientes: 2 berenjenas 200 ml de yogurt griego 1/2 granada 1 diente de ajo Tomillo Aceite de oliva virgen extra Sal

El inventor51: dorada a la plancha con cuscús de verduras

(2 votos), (2)

Plato Fácil 20 min 45 min

Ingredientes: 1 dorada 1 vasito de cuscús 1/2 pimiento verde 1/2 calabacín Cilantro en polvo Garam Masala en polvo Pimienta y sal 1 cebolla 1 rodaja de limón

Arroz con leche ligero con esencia de vainilla (con thermomix)

(2 votos), (32)

Plato Fácil 1 hora 552 kcal

Ingredientes: 1 l y medio de leche descremada 200 gr de arroz bomba unas gotas de esencia de vainilla líquida 2 cucharadas y media de Natrena líquida

Tarta de queso ligera con lima.

(2 votos), (4)

Postre Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 3 cucharadas de yogur desnatado de limon. 250 g de queso de untar ligth. 150 g de galletas ligth. 30 g de mantequilla. 250 g de queso quark. 1...

Revuelto de merluza, trigueros, ajetes y gambas.

(2 votos), (1) , (10)

Plato Fácil 40 min 210 kcal

Ingredientes: 3 toros de merluza ya cocida. 3 cucharadas de aceite de oliva suave. 1 bolsa de revuelto congelado de trigueros, ajetes y gambas. 2 huevos. un...

Crema de espárragos blancos

(1 voto), (11)

Entrante Fácil 30 min 20 min

Ingredientes: 2 cs De Aceite De Oliva 1 Cebolleta Grande 3 Puerros Grandes Una Pizca De Sal 1 Bote De Espárragos Con Su Caldo 260 ml De Caldo De Pollo 2 Patatas...

Fritada de pimientos riojanos

(1 voto), (4)

Plato Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 8 pimientos de cornicabra 2 tomates medianos, bien maduros 2 dientes de ajo Sal, aceite de oliva

Crema de calabaza ligera

(1 voto), (13)

Plato Fácil 30 min 67 kcal

Ingredientes: Un kg de calabaza. Un puerro. Una cebolla. Dos vasos de agua. Aceite de oliva virgen extra. Sal.

Gazpacho de melón con menta

(1 voto), (28)

Entrante Medio 30 min

Ingredientes: 4 tomates maduros - 1 cebolleta grande - 1 pimiento verde - 1 raja hermosa de melón - 1 diente de ajo - Agua fría - Sal, vinagre, aceite de oliva...

Berenjenas rellenas ligeras

(1 voto), (15)

Plato Fácil 40 min 241 kcal

Ingredientes: 1 berenjena por comensal 1 cebolla o un puerro jamon york cortado a trocitos pimiento rojo 2 0 3 quesitos 2 cucharadas de salsa de tomate queso...

Lentejas especiadas con limón: lentejas a las mil y una noches

(3 votos), (2) , (14)

Plato Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 250 g de lentejas pardinas 2 cebollas 1 limón y medio 1 patata grande 3 dientes de ajo 2 cayenas 1 cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de...

Brocoli con salsa de cebolla y miel

(2 votos), (13)

Entrante Medio 45 min 121 kcal

Ingredientes: brocoli sal Para la salsa: mayonesa cebolla miel 1 chorrito de vino blanco

Wok de rape y gambas al curry rojo

(1 voto), (12)

Plato Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 2 colas de rape pequeñas o 1 mediana Un buen puñado de gambas grandes o langostinos, pelados 1/2 cebolla 1 zanahoria pequeña 1 pimiento verde...

Mousse de berenjena y calabacin con salsa de piquillo (2p/persona)

(1 voto), (4)

Entrante Medio 55 min 303 kcal

Ingredientes: Media berenjena y medio calabacin pelados media cebolleta 1 cuchara a té de matequilla light 50 ml de leche evaporada 2 cucharas a té de queso...