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Colesterol alto: ¿es realmente posible reducirlo con una dieta vegana?

Pero, ¿es realmente posible reducir el colesterol con una dieta vegana? En este artículo analizamos cómo funciona, qué dicen las investigaciones científicas y por qué podría ser una opción dietética beneficiosa para quienes desean mantener su corazón sano y sus niveles de colesterol bajo control.

Cenar tarde ¿una tradición que nos pasa factura?

Para cualquier extranjero que visite España, hay algo que sorprende de inmediato: los horarios de las comidas. Mientras en gran parte de Europa la cena se sirve entre las 18:00 y las 20:00, en España es común que no empiece hasta las 21:00 o incluso las 22:00. Esta costumbre choca con la rigidez horaria de países como Alemania o el Reino Unido, donde a las 19:00 muchos ya han terminado de cenar...

5 platos para descubrir la cocina palestina

La cocina palestina es rica y generosa. Combinando especias aromáticas, aceite de oliva de primera calidad y técnicas culinarias ancestrales, atrae a paladares de todo el mundo. Entre los tesoros gastronómicos de Palestina, cinco platos destacan tanto por su sabor como por su simbolismo ;).

Claves de la alimentación intuitiva: El antirrégimen que transforma tu relación con la comida

La alimentación intuitiva es un enfoque que fomenta una relación más sana, equilibrada y consciente con la comida, basada en escuchar y respetar las señales naturales del cuerpo sobre el hambre, la saciedad y las ansias de comer. A diferencia de las dietas tradicionales, la alimentación intuitiva no sigue reglas rígidas, restricciones calóricas ni listas de alimentos permitidos y prohibidos. En su lugar,...

Espirulina: el alga que te ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos de forma natural

¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular de forma natural? La espirulina, un alga rica en nutrientes, podría ser la solución que estás buscando. Con su potencial para reducir los triglicéridos y el colesterol, está conquistando a quienes quieren llevar un estilo de vida saludable y prevenir las enfermedades cardíacas. Veamos qué es, cómo funciona y cómo puede ayudarte a conseguir resultados reales

Náuseas en el embarazo: Estos son los alimentos que alivian y los que empeoran el malestar

Las náuseas y los vómitos son unos incómodos compañeros que a veces nos acompañan en el fascinante viaje del embarazo, especialmente durante el primer trimestre. Se estima que entre el 50% y el 80% de las mujeres embarazadas experimentan estos síntomas, que pueden variar desde una ligera incomodidad hasta un malestar significativo que afecta la calidad de vida. Aunque las causas exactas no se...

¿El café realmente deshidrata o es sólo una idea preconcebida?

El café es una de las bebidas más consumidas en España. Cada español consume de media, aproximadamente unos 3,81 kilos de café anuales. Dicho de otro modo más de 500 tazas de café. La razón principal: por sus efectos estimulantes. Sin embargo, a menudo surge una pregunta: ¿puede el café provocar deshidratación?

Verduras congeladas: ¿son realmente sanas? Descubra lo que necesita saber sobre su aspecto nutricional y sus beneficios

¿Vida ajetreada y poco tiempo para cocinar? Las verduras congeladas parecen la solución ideal, pero ¿son realmente tan nutritivas como dicen? Profundicemos en sus beneficios y en cómo pueden enriquecer tu dieta.

Chupitos de jengibre para reforzar el sistema inmunitario ¿realmente funciona?

El consumo de chupitos de jengibre ha ganado popularidad en los últimos años, promoviéndose como un aliado para la salud y el bienestar. Pequeños, concentrados y potentes, estos chupitos prometen una serie de beneficios, como reforzar el sistema inmunitario, mejorar la digestión e incluso ayudar a perder peso. Pero, ¿son realmente eficaces o sólo una moda más? En este...

¡Aquí huele fatal! El infalible truco para eliminar el olor pestilente de la coliflor al cocerse

La coliflor es un ingrediente que, a pesar de su fama de tener un olor poco agradable cuando se cocina, tiene una gran cantidad de cualidades que la convierten en una opción excelente en nuestra dieta. Ya sea en puré, gratinada, al vapor o integrada en un curry, este vegetal tiene mucho que ofrecer. Sin embargo, la verdad es que muchas personas evitan cocinarla por el fuerte aroma que puede...

¿Por qué los japoneses prefieren beber el agua caliente y cuáles son sus beneficios?

La práctica de beber agua templada o caliente es un hábito profundamente arraigado en la cultura japonesa. Para muchos japoneses, beber agua templada, especialmente al despertarse o durante las comidas, es algo más que una preferencia: es un ritual vinculado a la salud y el bienestar. Pero, ¿por qué los japoneses valoran tanto el agua caliente? ¿Y cuáles son los beneficios de esta práctica? Este artículo...

El espectacular postre que debes preparar para San Valentín (¡incluye vídeo tutorial!)

¿Estás buscando en Internet una receta para sorprender a tu pareja en San Valentín? Está en el lugar adecuado. Tómese unos minutos para leer la receta de este elegante Vacherin en forma de corazón.

Aquí no se tira nada: Formas de aprovechar un croissant (u otra bollería) que se ha quedado duro

El croissant, esa deliciosa y crujiente joya de la pastelería francesa, es uno de esos placeres irresistibles que nunca faltan en nuestro desayuno o merienda. Con su textura hojaldrada y su sabor mantecoso, es un capricho que todos disfrutamos. Sin embargo, en ocasiones, la emoción de comprar varios croissants o la tentación de tener siempre un poco más de lo necesario puede resultar en una...

La dieta de Elon Musk no es lo que esperas: ¡descubre los hábitos alimenticios del multimillonario estadounidense!

Elon Musk, el visionario fundador de Tesla, SpaceX y otras empresas extraordinarias, es sin duda una de las figuras más influyentes de nuestro tiempo. Un aspecto especialmente misterioso es su dieta, un tema que ha suscitado muchas preguntas entre sus seguidores y curiosos. En este artículo, exploramos los detalles de su dieta, revelando algunos secretos que podrían sorprenderle.

Esto es lo que ocurre si comes aceite de oliva todos los días

Utilizado desde la antigüedad, el aceite de oliva es mucho más que un ingrediente culinario. Conocido por sus numerosos beneficios para la salud, es un componente ideal de una dieta equilibrada y favorece el bienestar general. Gracias a su composición rica en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, desempeña un papel clave en la prevención de numerosas enfermedades. He aquí por qué este...

Salud cardiovascular: ¡la base de una vida larga y sana!

La salud cardiovascular es uno de los pilares fundamentales para el bienestar general y la longevidad. El sistema cardiovascular, formado por el corazón, los vasos sanguíneos y la sangre, desempeña funciones vitales como transportar oxígeno y nutrientes al organismo y eliminar toxinas y desechos. Sin embargo, debido al estilo de vida moderno, las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en el mundo,...

Metales pesados en la alimentación infantil: El peligro oculto que podría estar dañando la salud de tu hijo

La alimentación en la infancia es mucho más que una simple cuestión de nutrición. Es la base sobre la que se construye el futuro de nuestros hijos: su crecimiento, su desarrollo cognitivo, su capacidad de aprender y hasta su esperanza de vida. Sin embargo, lo que muchos padres desconocen es que, en la dieta diaria de los más pequeños, pueden esconderse enemigos invisibles y silenciosos: los...

¡Descubra los 6 secretos de los alimentos que aceleran la pérdida de peso saludable!

La búsqueda de una dieta sana y equilibrada es uno de los pilares para quienes desean perder peso de forma sostenible y eficaz. Algunos alimentos, además de nutritivos, tienen propiedades que pueden acelerar el metabolismo, reducir el apetito y favorecer la quema de grasas. Aquí tienes una lista de 6 alimentos que pueden ayudarte a perder peso:

8 recetas baratas y sabrosas por menos de 2 euros por persona

¿Te has preguntado alguna vez si es posible preparar platos sabrosos y originales sin vaciar la cartera? La respuesta es sí. En este artículo, te proponemos 8 recetas sabrosas y económicas que cuestan menos de 2 euros por persona.

¡No tires la piel de la manzana! Descubre sus increíbles beneficios para la salud

La manzana, un ingrediente habitual en muchas culturas y dietas, ha sido venerada durante siglos por sus propiedades nutricionales. Aunque solemos pelarla antes de consumirla, la cáscara esconde un tesoro de beneficios que no deberías desperdiciar. Pero ¿qué hace que la piel de la manzana sea tan especial? Te sorprenderá saber que es una de las partes más ricas en nutrientes de esta fruta.

Cómo estimular la producción de jugo gástrico: ¡el "limpiador" natural de tu estómago!

El jugo gástrico es un líquido producido por el estómago que es esencial para descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. Se compone de ácido clorhídrico, enzimas (como la pepsina), agua y sales. Una producción adecuada de jugo gástrico es esencial para una digestión sana. Pero, ¿qué alimentos pueden ayudar a estimular esta producción?

La sorprendente bebida de Jannik Sinner para prevenir los calambres musculares: ¡eficaz pero poco apetecible!

Además de un entrenamiento riguroso, una nutrición adecuada y una concentración mental de hierro, Sinner parece tener un secreto que le permite superar retos agotadores sin sucumbir a los calambres musculares: el zumo que bebe para evitar precisamente ese problema.

El repentino cambio de dieta de Robbie Williams, ¡forzado por su mala salud!

Robbie Williams, que ahora protagoniza su nueva película biográfica "Betterman", ha pasado por muchas pruebas relacionadas con la salud a lo largo de los años. Desde trastornos mentales y anomalías médicas hasta grandes incidentes, el cantante ha tenido que enfrentarse a retos que han transformado profundamente su vida cotidiana.

5 recetas de postres clásicos de Inglaterra para una sobremesa inconfundiblemente British

La gastronomía británica guarda dulces secretos que se han transmitido de de generación en generación y trascendido fronteras. Cinco postres icónicos representan el alma de la sobremesa inglesa, combinando tradición, sencillez y un toque de elegancia a lo que pocos pueden resistir. Te damos sus recetas, explicadas paso a paso, para que puedas disfrutarlos en casa! ¿Listo para descubrirlos?